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生活中这些食物抗癌还长寿 知道的人不多

发布时间:2019-09-13 19:48:32

在生活中我们常吃的这些食物,对身体很有好处,经常吃吗,还可以长寿哦,你知道吗!下面就和小编一起来看看都有什么吧。

1、鱼:是一种很健康的食物,而且鱼小孩子吃还是特别聪明的哦,心脏健康的人也要应该吃鱼,而且鱼也很适合胆固醇高的人吃,三餐中是鱼,还可以降低中风的风险,医生说:常吃鱼,患心血管疾病的比例要小很多;

2、草莓:在生活中很常有的,大家都知道吃草莓是好的,营养价值丰富,含有丰富的维生素C、维生素A、天冬氨酸、铜、草莓胺、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质,含有的一种酶,是可以预防癌症,所以草莓被誉为是 水果皇后

、胡萝卜:根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜,治疗贫血、感冒、便秘、高血压,预防癌症,健胃,美容等的一些功效;

4、苹果:每天吃一个苹果不仅可以养颜美容,还可以提高免疫力,预防老人痴呆症,苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有 活水 之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,所以吃苹果也是很好的选择,但是一定要记住了,早上不能空腹吃苹果,这样会引起胃酸;

5、大豆:增强机体免疫、防止血管硬化、促进骨骼发育、通导大便、抗缺铁性贫血、降糖、抗氧化及抗衰老作用因为大豆用途多样,营养价值高,栽培广泛,便于出口,所以在缓和世界性饥饿问题上起了重要作用;

6、辣椒:辣椒果实通常呈圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟后变成鲜红色、绿色或紫色,以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味,能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老,是抗癌的好食物,所以要常吃辣椒哦;

7、大蒜:大蒜性温,味辛平;入脾、胃、肺经。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者应慎食。外用能引起皮肤发红,灼热,起泡,故不宜敷之过久,皮肤过敏者慎用。

大蒜功效:强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠,预防肠胃疾病、降低血糖,预防糖尿病、防治心脑血管疾病;

以上7种食物在生活中很常见到,你有常吃吗!它们对身体的健康是非常有帮助的哦,要记得常吃。

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