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女性吃巧克力有什么好处?女性吃巧克力有哪些好处?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:51:31

在平时的日常生活中,巧克力是很常见的零食,特别是在过情人节或者是追女孩的时候,男性朋友都会赠送巧克力给女孩,而在七夕情人节的时候相信大部分的女性朋友们都想收到巧克力,因为有很多的女性朋友们真的都是很爱吃巧克力的,那么女性吃巧克力有什么好处?女性吃巧克力有哪些好处?

据有关巧克力实验报道,志愿者在实验刚开始时,血压平均值约为86毫米汞柱/147毫米汞柱。此后,部分志愿者每天只吃6克黑巧克力,其他志愿者作为对照组,每天吃相同数量白巧克力。连吃18个星期后,研究人员发现,食用黑巧克力组收缩压平均降低近3毫米汞柱,舒张压平均降低近2毫米汞柱,而食用白巧克力组血压没有变化。

人们对食用黑巧克力降血压的疑虑之一,即它所含可可成分具有高热量,容易导致肥胖。为此,研究小组只让志愿者每人每天吃含30卡路里热量的黑巧克力。实验结束,食用黑巧克力组血压降低,但体重并未增加。此前研究显示,黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分,具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质,它能够增加血液中的一氧化氮,改善血管功能。

黑巧克力怎么做的

人们将可可豆发酵,接着将其磨成糊状成为巧克力液。从巧克力液中榨出可可脂,剩下粉末就是可可粉。可可脂和可可粉或者巧克力液再加糖,就可以制成黑巧克力。可可粉赋予巧克力浓香的口感,可可脂则提供丝般的质感。当可可脂达到某种结构形式时,制成的巧克力外观、口感俱佳。

黑巧克力该含多少可可

欧洲及美国FDA的标准,黑巧克力中可可含量不应低于35%,欧洲还规定其中18%必须是可可脂。我国的最新规定只是要求黑巧克力可可脂含量不应低于18%。其实可可含量在50%以下的黑巧克力不可避免会变得太甜,最佳的可可含量约在55%至75%之间,可可含量在75%至85%属于特苦型巧克力。

可可脂和代可可脂区别

天然可可脂中含有硬脂肪酸,能够降血脂,对身体有益;代可可脂是一种由动物蛋白油脂、植物油脂与可可粉混合的油脂,胆固醇含量高,不易被肠道吸收,更易令人发胖。另外天然可可脂每吨约3万元人民币,而代可可脂每吨6000到1.5万元不等。

一、吃黑巧克力的好处

1.提高对生活的乐观态度

吃黑巧克力,会给人以愉悦的心情,从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。

2.怀孕后期食用,会生个聪明活泼的宝宝。

在怀孕后期,适当的少吃些黑巧克力,出生的宝宝明显比妈妈没有吃过黑巧克力的要更开朗,活泼。

3.抗衰老

因为黑巧克力有很强的抗氧化作用,从而阻止了人体的快速衰老,实验证明,经常适量吃黑巧克力的老年人,寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

二、巧克力不能同食的食物

1、芝麻

芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸,而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙,对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

2、面包

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。

3、牛奶

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

4、羊奶

羊奶与巧克力相克,羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯。

5、汽水

因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶,因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油,从而减少积食的概率。

三、不能吃巧克力的人群

1、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

2、心口痛的人

巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

3、产妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。

可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

4、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。

5、糖尿病患者

因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高,所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。

上面为大家介绍了吃巧克力的一些注意事项,巧克力好吃,但是要注意经期的女性不适宜吃巧克力,女人经期吃巧克力的话,会加重你的经期症状,产妇也不宜多吃巧克力。

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