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【紫苏子怎么吃好】

发布时间:2019-09-13 20:14:18

紫苏叶子既是一种中药,同时也有很好的食疗的功效,有很好的开胃的作用,而且还具有健脾提神的作用,适合多个人群吃,比如说孩子适当的吃一些,也有很好的提高身体抗病能力的作用,目前还没有发现紫苏叶子有副作用的问题,所以对于孩子来说,也可以放心的吃一些。凉拌苏子叶新鲜的苏子叶适量,蒜,盐1、新鲜的苏子叶,倒入热水锅里,烫软捞出,过冷水。2、用油炒熟蒜蓉。 、等油凉了,把烫过的苏子叶倒入,加入盐,用筷子把苏子叶拌匀即可。1、热水稍微烫软,就可以过冷水。过冷水,是为了不让苏子叶变黑。2、蒜蓉油,加盐凉拌即可,味道香气扑鼻。紫苏叶香饭包材料:猪肉末或丁 2两(禽鱼类亦可)洋葱头 1个(中等切粒),姜 片(切末)带叶莴笋 1根(去皮切粒),泡发香菇2朵(切粒)新鲜紫苏叶 8-10张(洗净)熟米饭 1中碗(或三-四两,杂米饭或香米饭都可以)菜油 2小勺,料酒 1小勺,鲜酱油 2小勺,胡椒粉少许1、猪肉末加2小勺料酒、2小勺鲜酱油腌制备用。2、热锅加菜油,放姜末洋葱粒,炒至出香。 、放入肉末炒至变色熟透,加料酒、酱油。4、放入莴笋粒、香菇粒翻炒,直至莴笋出香味。5、加入米饭,拌炒均匀。6、少许胡椒粉调味后出锅。7、吃法:新鲜紫苏叶铺开,包住炒香的饭菜,即可使用。

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